Stärke deine mentale Gesundheit

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Mentaltraining in Wien für Kinder & Erwachsene

WAS IST MENTALTRAINING?

Mentaltraining ist eine Methode, um deine mentalen Fähigkeiten und Leistungsfähigkeit zu stärken und zu verbessern. Es umfasst verschiedene Techniken und Übungen, die darauf abzielen, mentale Hindernisse zu überwinden, dein Selbstvertrauen aufzubauen, Stress zu bewältigen und deine Konzentration zu steigern. Durch gezielte mentale Übungen kannst du lernen, deine Gedanken zu lenken, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, sowie deine Ziele klar zu definieren und zu erreichen. Mentaltraining wird sowohl von Sportlern zur Leistungssteigerung als auch von Menschen in beruflichen oder persönlichen Bereichen genutzt, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ein erfolgreicheres und erfüllteres Leben zu führen.

WAS MACHT MAN BEI MENTALTRAINING?

Beim Mentaltraining geht es darum, deine mentale Stärke und Fähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern. Das geschieht durch eine Vielzahl von Techniken, die darauf abzielen, mentale Barrieren zu überwinden, dein Selbstvertrauen aufzubauen und deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Zu den häufig verwendeten Methoden gehören Visualisierung, positive Selbstgespräche, Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken.

Durch regelmäßiges Mentaltraining kannst du lernen, deine Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren, Stress abzubauen, Fokus und Konzentration zu verbessern sowie deine Ziele klarer zu definieren und effektiver zu verfolgen. Insgesamt ermöglicht Mentaltraining dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen, indem du deine mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit entwickelst und einsetzt, um Herausforderungen zu bewältigen und erfolgreich zu sein.

WANN IST EIN MENTALES TRAINING SINNVOLL?

  • Leistungssport
  • Stressbewältigung
  • Selbstwert steigern
  • Ziele verfolgen und erreichen
  • Gesundheitliche Herausforderungen
  • Alltägliche Herausforderungen
  • Prüfungsvorbereitungen
  • allgemeines Wohlbefinden
  • Prävention
  • Selbstverwirklichung

Unsere Philosophie

Unsere Programme vereinen die physische Stärke der Selbstverteidigung mit der mentalen Resilienz des Mentaltrainings, um eine ganzheitliche Entwicklung zu fördern.

In einer Welt, die ständig im Wandel ist, ist es von entscheidender Bedeutung, sich selbst und seine Lieben schützen zu können. Bei UnschlagBaar glauben wir fest daran, dass Selbstverteidigung eine grundlegende Fähigkeit ist, die jeder beherrschen sollte.

Unsere Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein höheres Maß an Sicherheit und Selbstbewusstsein zu erreichen. Durch gezieltes Training vermitteln wir nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken, sondern fördern auch mentale Stärke und Selbstsicherheit.

Über Uns
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Das sagen Teilnehmer:innen über uns

Das Schicksal hat mich zu Nadine geführt. Etwas besseres hätte mir nicht passieren können. Nadine ist für mich ein ganz besonderer Mensch mit einer großartigen Gabe. Sie holt mich immer wieder aus meinen „dunklen Phasen“ heraus und hilft mir alte Lasten loszuwerden. Sie zeigt mir Wege auf, die ich vorher nie gesehen hätte. Sie verströmt so viel Leben, Kraft und positive Energie, dass es für zehn Leben reichen würde. Nach einigen Coachings bei Nadine kann ich heute sagen, dass ich positiver, motivierter und um ein großes Stück glücklicher bin. Sie ist nicht nur für mich, sondern auch für meine Kinder eine große Unterstützung. Danke für alles liebe Nadine.

NINA KULLMANN-WEBER

Angestellte

Nach einigen Terminen bei Nadine waren bereits deutliche Fortschritte erkennbar. Nadine hat es mit ihrer ruhigen, gelassenen und positiven Art geschafft, mir einen neuen Blick auf meine Selbstwahrnehmung zu verschaffen. Aus dem Coaching bin ich nach und nach gestärkter und selbstbewusster herausgegangen. Mein Wohlbefinden hat sich gesteigert, ich bin belastbarer und stärker und es hilft mir mit Herausforderungen gekonnter umzugehen. Nadine gibt einem immer das Gefühl von Vertrautheit, ohne dabei ihre neutrale und wertende Position aufzugeben. Resüme: Nadine schafft es mit ihrer geduldigen Art das Beste und Positivste herauszuholen.

KATRIN TROJAN

Angestellte

In einer lockeren Wohlfühlatmosphäre weiß sie mit ihrer Herzlichkeit und Kompetenz beim Selbstverteidigungskurs die Techniken mit Motivation und Spaß zu vermitteln – mit Ihrer sympathischen, aufmerksamen, motivierenden, fordernden und zugleich einfühlsamen Art nimmt sie sich die Zeit, alles genau zu erklären und begleitet dabei, über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen und Fortschritte zu erzielen.
Beim Gruppentraining mit Freunden geht Sie auf jeden individuell ein und adaptiert, egal ob Anfänger oder Profi.
Ihre Offenheit, Empathie und Ihr Fachwissen machen auch Mentaltraining jedes mal zu einer stärkenden Bereicherung.

LISA VIKY

Kellnerin

Die Selbstverteidigungskurse bei Nadine sind ein MUSS für jede Frau, jedes Kind und für unsichere Personen. Man lernt in kurzer Zeit so unheimlich viel über die Vermeidung bis hin zur Abwehr eines Angriffes. Es werden Grifftechniken und Hebelwirkungen geübt, Schlagtechniken und auch das richtige Schreien gelernt. Ich gehe nicht körperlich, sondern vielmehr mental gestärkt nach Hause. Nadine ist eine großartige, motivierende Trainerin und man spürt die tolle Energie. Sie versteht es ihre fachlichen und technischen Kenntnisse weiterzugeben.

KRISTINE VEIT

Fotografin

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