Selbstverteidigungskurse für Firmen in Wien

Wie lange dauert ein Sicherheitstag?
Ca. 6 Stunden, je nach Bedarf

Worum geht es in der Schulung?
Ganzheitliche Sicherheit für den Arbeitsplatz. Dieser Sicherheitstag bietet eine umfassende Schulung zur Prävention und Verteidigung in potenziellen Gefahrensituationen. Im ersten Teil erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen der Deeskalation, Körpersprache und Eigensicherung. Danach folgt ein Sicherheitscheck der eigenen Räumlichkeiten, um potenzielle Gefahrenquellen zu erkennen und zu beseitigen. Zum Abschluss trainieren die Mitarbeitenden praktische Selbstverteidigungstechniken – für mehr Sicherheit, Selbstsicherheit und Souveränität im Arbeitsumfeld.

Wie läuft die Schulung ab?
Teil 1: Vortrag „Sicherheit am Arbeitsplatz“
Der Tag beginnt mit einem Vortrag zu wichtigen Themen wie Körpersprache, Deeskalation, Eigensicherung und klarer Kommunikation. Ziel ist es, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch das richtige Verhalten Konflikte zu vermeiden. Zusätzlich werden Strategien für einen sicheren Arbeitsplatz und rechtliche Aspekte besprochen.

Teil 2: Sicherheitscheck der Räumlichkeiten
Anschließend folgt eine Begehung und Besichtigung der Räumlichkeiten. Dabei werden potenzielle Sicherheitsrisiken identifiziert und praktische Empfehlungen für mehr Sicherheit im Arbeitsumfeld gegeben.

Teil 3: Selbstverteidigungskurs
Im dritten Teil steht die praktische Selbstverteidigung im Fokus. Die Teilnehmenden lernen, wie sie selbstbewusst auftreten, Warnsignale wahrnehmen und in Stresssituationen angemessen handeln. Es werden Deeskalationsstrategien sowie effektive Abwehr- und Befreiungstechniken vermittelt, um sich in kritischen Situationen zu schützen. Der Sicherheitstag endet mit einer kurzen Zusammenfassung und der Möglichkeit, Fragen zu stellen – für mehr Selbstvertrauen und ein sicheres Gefühl im beruflichen Alltag.

Was lernen die Mitarbeitenden bei dieser Schulung?
Teil 1: Vortrag „Sicherheit am Arbeitsplatz“
– Körpersprache
– Deeskalation
– Eigensicherung
– Kommunikation
– Sicherer Arbeitsplatz
– Rechtliche Aspekte

Teil 2 Sicherheitscheck der Räumlichkeiten
Begehung und Besichtigung der Räumlichkeiten mit Check auf potenzielle Gefahren

Teil 3 Selbstverteidigungskurs
– Sicheres Auftreten
– Deeskalation
– Warnsignale wahrnehmen
– Abwehrtechniken
– Umgang mit Stresssituationen / aggressivem Gegenüber
– Befreiungstechniken
– Schlagtechniken

Gibt es bestimmte Voraussetzungen für die Teilnahme?
Geeignet für jedes Alter, es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Für den Selbstverteidigungspart brauchen wir ausreichend Platz, sodass wir genügend Bewegungsfreiraum haben und auch niemanden stören.
 
Wie viele Personen können am der Schulung teilnehmen?
Das hängt von den Räumlichkeiten und Gegebenheiten ab. Das besprechen wir am besten bei einem Telefonat.
 
Was sollten die Mitarbeitenden zur Schulung mitbringen?
– Sportbekleidung
– Sportschuhe
– Trinkflasche
 
Was kostet die Schulung?
Preis auf Anfrage