SELBSTVERTEIDIGUNG beginnt im Kopf

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Selbstverteidigung

Selbstverteidigungskurse in Wien für

Warum Selbstverteidigung?

Es ist wichtig, sich selbst verteidigen zu können, weil wir oft unvorhergesehenen Situationen gegenüberstehen, in denen unsere Sicherheit und unser Wohlbefinden bedroht sein können. Das Erlernen von Selbstverteidigungsfähigkeiten gibt uns nicht nur das Werkzeug, um uns physisch zu schützen, sondern es stärkt auch unser Selbstvertrauen und unsere Selbstsicherheit. Wenn wir wissen, dass wir in der Lage sind, uns selbst zu verteidigen, fühlen wir uns weniger hilflos und sind besser darauf vorbereitet, in schwierigen Situationen zu reagieren. Selbstverteidigung ist also nicht nur eine physische Fähigkeit, sondern auch eine mentale und emotionale Stärkung. Sie ermöglicht es uns, selbstbewusster durchs Leben zu gehen und ein Gefühl der Sicherheit zu entwickeln, das uns in allen Lebensbereichen zugutekommt.

Wie kann man sich am besten verteidigen?

Durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken entwickelst du ein besseres Verständnis für potenzielle Gefahrensituationen. Prävention spielt eine entscheidende Rolle, um Konflikte zu vermeiden und sicher durch den Alltag zu navigieren. Darüber hinaus kann die Fähigkeit zur Selbstverteidigung dazu beitragen, Opfer von Gewalttaten zu vermeiden oder zumindest ihre Auswirkungen zu minimieren. Indem wir lernen, potenziell gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und angemessen zu reagieren, können wir uns selbst und andere schützen. Wir von UnschlagBaar möchten mit unseren Selbstverteidigungskursen dazu beitragen, dass Menschen in jeder Lebenslage besser für sich selbst sorgen können. Bei uns steht die Sicherheit unserer Teilnehmer:innen an erster Stelle, und wir sind stolz darauf, sie dabei unterstützen zu dürfen.

Was lernst du in unseren Selbstverteidigungskursen?

  • Basics der Selbstverteidigung
  • Selbstbehauptung
  • Befreiungstechniken
  • Schlagtechniken
  • Angriffs- und Abwehrtechniken
  • Deeskalation
  • Auftreten/ Haltung
  • Mentale Vorbereitung
  • Körpersprache
  • Rechtliche Aspekte

Unsere Philosophie

WIR SIND JULIA UND NADINE
…ZUSAMMEN SIND WIR: UNSCHLAGBAAR!


In einer Welt, die ständig im Wandel ist, ist es von entscheidender Bedeutung, sich selbst und seine Lieben schützen zu können. Bei UnschlagBaar glauben wir fest daran, dass Selbstverteidigung eine grundlegende Fähigkeit ist, die jeder beherrschen sollte.

Unsere Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein höheres Maß an Sicherheit und Selbstbewusstsein zu erreichen. Durch gezieltes Training vermitteln wir nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken, sondern fördern auch mentale Stärke und Selbstsicherheit.

Über Uns
Nadine_und_Julia_neu

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Das sagen Teilnehmer:innen über uns

Ich war schon öfters mit meiner elfjährigen Tochter beim Selbstverteidigungskurs von Nadine. Jedes Mal ist es trotzdem irgendwie anders. Nadine zeigt uns jedes Mal aufs Neue effektvolle Handgriffe, die jeder hinbekommt. Ich fühle mich nach jedem Kurs gestärkter, und ich bin auch sicher, dass der Kurs meiner Tochter mehr Selbstvertrauen gibt. Nadine ist mit Herzblut dabei und bemüht sich immer den Kurs interessant zu gestalten. Ich freue mich schon auf unseren nächsten Kurs, denn langweilig wird es nie und der Muskelkater danach gibt mir auch ein gutes Gefühl etwas getan zu haben.

USCHI HELFERT

Trafikantin

Die Selbstverteidigungskurse bei Nadine sind ein MUSS für jede Frau, jedes Kind und für unsichere Personen. Man lernt in kurzer Zeit so unheimlich viel über die Vermeidung bis hin zur Abwehr eines Angriffes. Es werden Grifftechniken und Hebelwirkungen geübt, Schlagtechniken und auch das richtige Schreien gelernt. Ich gehe nicht körperlich, sondern vielmehr mental gestärkt nach Hause. Nadine ist eine großartige, motivierende Trainerin und man spürt die tolle Energie. Sie versteht es ihre fachlichen und technischen Kenntnisse weiterzugeben.

KRISTINE VEIT

Fotografin

Seit Tag eins unserer Freundschaft unterstützt mich Nadine mental in jeglichen Lebensbereichen mit ihrer stets positiven, einfühlsamen und herzlichen Art. Dank Nadine hat sich meine grundlegende Sichtweise auf Dinge gänzlich geändert – ganz gleich ob im sportlichen, beruflichen oder privaten Bereich. Seither funktioniert alles viel leichter und unkomplizierter. Auch wenn zwischendurch wieder Zweifel aufkommen, kann sie mir diese sofort wieder nehmen. Nach jedem Gespräch mit Nadine, habe ich das Gefühl alles schaffen zu können. Mir geht es danach immer unglaublich gut und meine Ziele wirken nicht mehr unerreichbar und all das hat sich bis zum heutigen Tag nicht geändert. Ihre Stärke ist es einfach, andere zu stärken und zu motivieren, dass man alles im Leben erreichen kann, ganz gleich wo man gerade steht und wie groß das Ziel auch sein mag. Nadine zählt definitiv zu den größten Bereicherungen in meinem Leben.

CORNELIA PAYER

Polizistin

Der Selbstverteidigungskurs ist für jede Altersgruppe sehr zu empfehlen. Egal ob jung oder alt, Nadine geht individuell auf die Kursteilnehmer ein und nimmt sich für jede Frage genug Zeit. Im Kurs selbst werden die Grundschritte, Grifftechniken, Hebelwirkungen und Schlagtechniken erlernt und geübt. Ich habe den Kurs mittlerweile mehrmals besucht und gehe immer wieder sehr gerne hin. Das Publikum ist immer bunt gemischt und die Atmosphäre sehr angenehm.

KATRIN TROJAN

Angestellte

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© Nadine Baar -. Unschlagbaar